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Fit und schlank. Lange Zeit bestand das beste Verfahren, den menschlichen Energieumsatz zu messen, darin, eine Versuchsperson zwei Wochen lang in einem Speziallabor wie unserem um Gewicht zu verlieren.

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Mittlerweile ist ein viel einfacherer Ansatz verfügbar, der mit doppelt markiertem Wasser funktioniert.

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Beide Isotopensorten sind nicht radioaktiv, ungiftig und physiologisch harmlos. Trinkt eine Versuchsperson doppelt markiertes Wasser, scheidet sie die darin enthaltenen Isotope in den folgenden Tagen und Wochen allmählich wieder aus. Indem Forscher wiederholt Urinproben der Versuchsperson nehmen und darin die 2 H- und 18 O-Gehalte messen, ermitteln sie, wie schnell die beiden Isotopsorten um Gewicht zu verlieren Organismus verlassen.

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Unsere Arbeiten und Video Geschichte Mandeln von anderen Forschern ergaben, dass Menschen einen bestimmten Kalorienbetrag benötigen, um gesund und fit zu bleiben.

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Dabei darf man aber nicht vergessen, dass die bekannten Um Gewicht zu verlieren oftmals professionelle Hilfe haben, um möglichst schnell und gesund abzunehmen. Wenn man zu schnell und ungesund Gewicht verliert, beim Erreichen seines Wunschgewichtes aber abrupt mit dem Abnehmprogramm aufhört, kann der Körper schnell wieder das verlorene Gewicht zulegen - manchmal sogar mehr als man abgenommen hat!

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Weitere Nebenwirkungen von ungesundem Abnehmen sind erhöhte Müdigkeit, ein ständig schlaffer Körper, Konzentrationsschwächen und schlimmstenfalls Essströrungen. Richtig abnehmen kann man nur mit einem durchdachten Programm von Diät, Bewegung und Sport.

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Eine Faustregel lautet: Ein Kilo pro Monat abnehmen ist gesund. Wenn man mehr Gewicht in kürzerer Zeit verlieren möchtfe, braucht man einen richtigen Abnehmplan, der zu seinen Bedürfnissen und seinem Körper passt! Video Geschichte Mandeln

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